Hỏi đáp No fap được 10 ngày lỡ relapse có sao không

phamhung0623

Người mới
Premium Member
Bài viết
1
Điểm tương tác
1
Mình hiện đã no fap được 10 ngày nhưng đã không qua được ngày 11 - liệu có ảnh hưởng gì quá lớn đến sinh lý nếu thời gian relapse cỡ 10-20 ngày không ? Do mình thấy có tiến triển về cả sự tập trung lẫn năng lượng bản thân trong thời gian nhịn khá rõ, nên không muốn bị lãng phí …
 

adminredpill

Administrator
Staff member
admin
Bài viết
625
Điểm tương tác
1,026
Mình hiện đã no fap được 10 ngày nhưng đã không qua được ngày 11 - liệu có ảnh hưởng gì quá lớn đến sinh lý nếu thời gian relapse cỡ 10-20 ngày không ? Do mình thấy có tiến triển về cả sự tập trung lẫn năng lượng bản thân trong thời gian nhịn khá rõ, nên không muốn bị lãng phí …
Cài app android theo dõi tiến độ no fap. Lúc nào nghĩ đến fap, porn, JAV thì tập trung tinh thần bỏ hoàn toàn suy nghĩ đó trong đầu ra, lao vào làm việc khác để quên đi. Cách tốt nhất có thể áp dụng là tự chặn web porn đi. Cứ mở lên là bị phạt 10k đưa cho người thân. Đụng đến tiền là làm việc hiệu quả ngay.
—Ad D
 

donkai123

Người mới
Bài viết
1
Điểm tương tác
1
Việc bị lặp lại 1 thói quen xấu (thói quen tạo ra kết quả xấu) là 1 dấu hiệu của não đang nghiện dopamine.
Không riêng gì porn, việc trước tiên là bản thân tự nhận ra não đang bị nghiện, việc tiếp theo là trả lời những câu hỏi: đang nghiện điều gì? điều gì dẫn tới nghiện? nghiện như thế nào?... nếu đã bắt đầu nghĩ tới những câu hỏi đó, tôi tin bạn sẽ tự tìm đc cách để cai.
Nếu việc bạn làm ở đây là cố gắng chỉ để ngưng thì đó k phải cách tốt, khả năng lặp lại là cao vì cái vấn đề đang mắc vẫn đang nằm trong suy nghĩ-cái đầu, nhưng khi đã thực sự hiều vấn đề từ gốc thì bạn sẽ thực sự kiểm soát hoàn toàn chứ k chỉ tạm bợ.
"mọi vấn đề đều bắt nguồn từ suy nghĩ của ta"
 
  • Like
Reactions: Lmt
Bên trên