Monk mode trong 3 tháng

Icarus

Thành viên
Premium Member
Bài viết
16
Điểm tương tác
9
Thử thách trong 3 tháng:
Loại bỏ:
- No fap
- Mạng xã hội
- Ngủ muộn dậy muộn
- Xem video gái hàn
Thêm mới:
- Tập luyện hàng ngày: đánh gió, hít đất, đá lăng, gập bụng
- Tắm nước lạnh hàng ngày
- Thiền hàng ngày (time)
- Học ngoại ngữ
Tình trạng hiện tại:
Cao 1m74
Nặng 56,5kg
Kết quả cập nhập vào cuối ngày.
 

Vhtech

Nổi tiếng
Premium Member
Bài viết
79
Điểm tương tác
35
Bác có thực hành sement retention nữa không ? thế mới gọi là monk mode.Hay mỗi nofap thôi @Icarus
 

Icarus

Thành viên
Premium Member
Bài viết
16
Điểm tương tác
9
Bro thực hành ngày bao nhiêu rồi bro.T cx thực hành,cho xin vài típ chuyển hóa năng lượng vượt qua urge được k thank bro
Mình cũng thực hành đc 1 thời gian, nhưng mình thấy kết quả chưa ra sao nên chưa review cho bro được
 

Icarus

Thành viên
Premium Member
Bài viết
16
Điểm tương tác
9
Ngày 1:
- No fap done
- Tập luyện done
- Thiền định (20)
- Tắm nước lạnh done
- học ngoại ngữ ×
Cân nặng 56,67
 

Icarus

Thành viên
Premium Member
Bài viết
16
Điểm tương tác
9
Ngày 2:
- No fap done
- Tập luyện done
- Thiền định (35)
- Tắm nước lạnh done
- học ngoại ngữ ×
Cân nặng 57,2
 

Icarus

Thành viên
Premium Member
Bài viết
16
Điểm tương tác
9
Ngày 3:
- No fap done
- Tập luyện done
- Thiền định (15)
- Tắm nước lạnh done
- học ngoại ngữ ×
Cân nặng 56,78
 
Bên trên